まだまだ寒さが続きますね！

皆さん身体は冷えてませんか！？

なんと！

第2の心臓と言われている「ふくらはぎ」

そこの筋力が弱ると血行が悪くなり冷えに…

そして足元が冷えると筋肉が固くなりむくみも引き寄せる…！！

負のループが続いてしまいます。

「マズイ!」と思ったらすぐ行動♪♪

運動やマッサージで筋肉を柔らかくしたり お仕事中も膝掛けで温めて下さい

そして！今の季節ならでは♪

内くるぶしの指4本分上の骨際にある「三陰交」というツボは下半身の冷えやむくみに効果的と言われています(^^)

ちょっと難しい場合は 腹部や骨盤の真裏に位置する逆三角形の骨 「仙骨」に貼ってみて下さい！

お腹に貼ると自律神経も整い経絡で繋がりのある足も温まりますよ♪♪